Lifesum

Lifesum هو تطبيق لمساعدتك على العيش حياة أكثر صحة بتصرف بالغذاء الذي تتناوله. هدفه الرئيسي على المدى الطويل هو مساعدتك على اتخاذ قرارات أفضل حول التغذية وتحسين عادات الغدائية الخاصة بك.

استخدام Lifesum بسيط حقا. أول شيء عليك القيام به هو اختيار العمر الخاصة بك ، الوزن، والطول. سوف تعطيك Lifesum معلومات تقريبية حول القيم الغذائية التي يجب أن تتناولها بشكل يومي. لشخص يقرب من 5 '7' '، وهذا يعني حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم.

عندما تكون كل المعلومات الخاصة بك في التطبيق، سيحين الوقت لبدء استخدامه. Lifesum لديها قاعدة بيانات غذائية ضخمة تمكنك من إضافة أي نوع من الطعام الذي أكلته. إذا أخدت بعض القهوة بالحليب والخبزالمحمص في الفطور، على سبيل المثال، عليك فقط إضافة ذالك في التطبيق، والتي لن تستغرق سوى 30 ثانية تقريبا.

أفضل شيء عن Lifesum هو أنه يتيح لك إنشاء ملفات تعريف متكررة، حتى إذا كنت عادة ما تأخد الشيء نفسه على وجبة الإفطار، يمكنك إنشاء ملف تعريف لها لإضافتها بلمسة واحدة فقط.

Lifesum هو تطبيق مفيد حقا لمساعدتك للعثور على نمط حياة صحي وفقدان الوزن أيضا. يمكن رؤية عدد السعرات الحرارية التي تأكلها كل يوم مما سيكون حافزا جيدا للسيطرة على نفسك بشكل أفضل.